En estas clases, los alumnos quemarán muchas calorías, al mismo tiempo que aprenderán técnicas de defensa personal y arte marcial, sin la estructura marcial pero en una clase muy entretenida.

A través de Pa Kua Ritmo, las personas reciben muchos beneficios, como eliminación del estrés, elongación, flexibilidad, mejora en la respiración, desarrollo físico, ademas de darle ritmo a su vida.

También se aprende meditación y relajación que previenen problemas cardio respiratorios.

Es un entrenamiento de alta intensidad, generalmente se practica con música estimulante, pero también puede practicarse sin música.

Al igual que con la música, la práctica puede realizarse con guantes, pero no es un accesorio obligatorio, sí lo son las vendas, que protegerán la articulación de la muñeca en varios ejercicios.