Es la práctica de 12 Movimientos específicos de un Chi Kung ancestral, que corresponden a los 12 meses del año, y a su vez están divididos y clasificados por las estaciones, de ahí su nombre.

Cada movimiento trabaja sobre un órgano del cuerpo y su meridiano correspondiente.

Se practican durante un tiempo específico y en un momento del día específico, visualizando y haciendo una meditación también específica para cada Movimiento.

Esta práctica nos prepara, fortaleciendo nuestra salud, para la estación que viene, fortaleciendo nuestro sistema inmune.

Producen la liberación mental y física de energía estancada.

Estos movimientos nos ayudan a producir auto-defragmentación mental, al igual que lo que ocurre cuando dormimos.